Здравствуйте,
Вас приветствует доктор Ли Мун Вон.
Как Вы проводите летние каникулы?
Я тоже только что вернулся из дальнего путешествия.
: Рассвет на озере Тако (Калифорния, США). Озеро
огромное как море, с высокими волнами и красивым видом
: Подростки играюи в пляжный воллейбол. Я был
удивлен их таланту.
Из-за большой разницы в часовых поясах мне было очень
трудно адаптироваться. В 6-7 вечера я чувствовал себя очень сонным, к 11 часам
уже спал, но в 3 ночи снова просыпался и не мог снова уснуть. Поэтому днем я
чувствовал себя очень уставшим и не мог наслаждаться отпуском.
Я решил попробовать средство для улучшения сна, которое
взял с собой на всякий случай.
Это средство я назначчаю пациентам для улучшения ритма сна
и в данной ситуации оно мне тоже пригодилось.
Так как я обычно засыпаю в 11, я принял одну дозу
средства в 8 вечера и еще две в 10 вечера чтобы средство подействовало быстрее.
l Если Вы хотите узнать
больше об этом средстве, пройдите по ссылке ниже:
В ту ночь я уснул в 11 и проснулся в 4 часа ночи, то есть
мне удалось поспать на час дольше, но самое главное – через минут 20 – 30 мне удалось
снова заснуть! И проснулся я уже в 8 утра.
На следующий день я принял лекарства так же, и в течение дня я не чувствовал себя уставшим и
соннным, я смог наслаждаться своим отпуском благодаря средству для улучшения
сна.
На
третий день я также принял лекарства в 8 и 10 часов вечера, уснул в 11.30 – 12
и не просыпаясь среди ночи, проснулся в 7 утра.
Конечно,
за несколько дней я немного адаптировался к разнице во времени, но без сомнения
лекарство помогло мне быстрее восстановить нормальный ритм сна.
Вернувшись в Корею, мне снова нужно привыкать к другому
часовому поясу и я принимаю средство для улучшения сна опять.
Раньше я
думал что это средство помогает только пациентам с растройством сна, но эта
пойздка помогла мне понять что и при адаптации к смене часовых поясов оно тоже эффективно, теперь я
буду брать его всегда с собой в дальние путешествия.
0 댓글